trening jak

[...] to kuczaj placze na instastory bo x czy y go nie lubi, to spoko, ludzi interesuje wiele roznych rzeczy... ja przyszedlem na to forum kolo 12-13 lat temu i glownie bb byl, trening itd, dzial doping i ten to sa 2 moje ulubione i bardzo malo newsow jest na glownej... co do twojego kumpla to wiem o co chodzi, mam znajomka ktory mial cos podobnego [...]

[...] byl lesiukov, ktory wygladal swietnie mlody i jako amator no i to bylo dawno temu, jak jeszcze pro cos znaczylo :-P sam zaczalem cwiczyc w wieku 23 lat a aktualnie prawdziwy trening ostatni raz mialem w pazdzierniku %-) w grudniu 2 fbw no i w czerwcu otworzyli u mnie silki i bylem cale 4x od 2 tyg przerwa, bo poprostu stracilem motywacje( mam [...]

dorzuce jeszcze swieze foto olszewskiego - aktualna forma. ciekawe czy lecial jakis specjalny trening na te lapy zeby "targetowac" ten biceps czy moze jak jeden z mankow npc_pro poprostu dal 600g bialka w diecie? obaj panowie sa mocno urazeni, jak ktos wytyka im taknowanie %-) /SFD/2023/5/17/34362d3ca0104e638c01fa14653f0d32.jpg Zmieniony przez - [...]

dorzuce kilka fotek. labrady nigdy nie trawilem, bo on podobno jeczy jak dziecko caly rok na trening, zarcie i zycie pod bb, a nikt go do tego nie zmusza przeciez? nastepny fit-meczennik jak co drugi na IG %-) ale ta czapke moglby se darowac, ciekawe czy tez w niej spi? on przypomnia mi troche jakiegos menela %-) [...]

RADEK SŁODKIEWICZ, KRZYSZTOF RODKIEWICZ-TRENING W SŁODKIEWICZ GYM https://www.youtube.com/watch?v=f1YQ58k19RU Oraz coś czego może wszyscy nie widzieli: Oley pokazuje Wolfowi jak się ćwiczy :) https://www.youtube.com/watch?v=x26LppFsnec

Sergio Oliva Jr. trening nog. Sergio bardzo podobny do swojego ojca i z twarzy i z sylwetki, jednak jest wyzszy od niego, ma okolo 183 cm,. Gosc jest ambitny, widac ze ojciec mu mocno zaszczepil pasje do kulturystyki. Jak go zobaczylem kilka lat temu myslalem ze to tylko na kilka startow w amatorych, ze presja ojca, bo nazwisko itd, i ze nic [...]

[...] - rzygający Cormier po wycisku od Yatesa - ochyda, po co to pokazują - wnerwiony Branch pizgający żelaztwem gdzie popadnie - źle, bo na co dzień tak nie ćwiczy na pewno - trening Phila na maszynach - co za cieć, same maszyny, zero wolnych ciężarów, jak on zdobył Mr. O? włączcie sobie 'Rozmowy w toku' albo 'Ukrytą prawdę' tam znajdziecie [...]

[...] to bo to kocham" czyli zamiłowania bo jak nie ma kasy czy zdrowia to zamiłowanie raczej na niewiele się zda. Oczywiście moja myśl dotyczy tylko tzw "bycia kulturysta" czyli trening starty przygotowania , bo zawsze można trenować dla własnej satysfakcji bądz wyrobiajac sobie w przeszłości nazwisko w kulturystycznym światku i niestroniąc w [...]

120 kg przy 180 cm wzrostu, większość uczestników Mr o ma mniej niż 180 cm stąd moje uśrednienie. Solidny trening dla początkujących, całe ciało na jednym treningu tak jak zaleca Weider 3x w tygodniu. Zmieniony przez - antysystem w dniu 2017-03-27 20:17:03

[...] jakiś alkohol, fajki - życie nastolatka którego dziś kopnąłbym w dupę, jednak jako ów nastolatek niczego nie żałuję. Piękna młodość, wspaniałe wspomnienia. Wracając do treningu - zawsze się przewijajła siłownia, ciągle graliśmy w piłkę, na boisko trzeba było stać w kolejce (lata 90te, początek. XXI wieku). Wyglądałem lepiej niż rówieśnicy, [...]

swiezy trening ramion, moich 2 ulubionych naturali, mike o'tren, o ktorym juz pisalem i chefa rush'a - kucharza z bialego domu, ktory spozywa 1000g bialka dziennie, je 10k kcal dziennie oraz spi 2h na dobe, a swoje 61centymetrowe(24 cale) ramiona, budowal latami, cwiczac i jedzac duzo - naturalnie, jak juz wspomnialem %-) [...]

Każdy powinienem znać swoje miejsce w szeregu tylko mały odsetek kulturystów nadaję się do bycia pro. Jak ktoś nie ma predyspozycji to o tak takiej masy jaka jest potrzebna w ciężkiej nie zbuduję i trening dieta środki regeneracja na najwyższym poziomie tego nie zmieni konie kropka.

Coleman przeprowadzil trening na venice beach z samym arnim i jak to powiedzial - 15 olympi na jednym zdjeciu %-) /SFD/2023/8/4/7bc31b4b75a04cb5b9b1b67a5f784ccd.jpg /SFD/2023/8/4/37baf02fcbf64c75ad4945b95e9940ab.jpg /SFD/2023/8/4/3b0b9498abac48799a858a1f40e14b94.jpg /SFD/2023/8/4/511dee231da8402993016f10bf4c1727.jpg [...]

Coleman przeprowadzil trening na venice beach z samym arnim i jak to powiedzial - 15 olympi na jednym zdjeciu %-) /SFD/2023/8/4/7bc31b4b75a04cb5b9b1b67a5f784ccd.jpg Wideo z tego treningu https://youtu.be/JBa0inlVFCk https://youtu.be/bFNHr4tw4qY Zmieniony przez - ASNF w dniu 2023-08-08 18:15:57

Co do Ursa to oglądałem jego trening i jestem pod wrażeniem jego podejścia/zaangażowania a gosc ma dopiero 25lat. Zmasakrował na treningu naszych chłopaków, szczególnie jednego pro ;-) Nie wiem jak oni trenują tak naprawdę ale wychodzi na to, ze raczej średnio im to idzie %-)

[...] który kilkukrotnie to mówił. Oczywiście masa amatorów rownież wali różne wypełniacze. To jest po prostu ostatni etap oszukania genetyki jak dla mnie, kiedy już żaden trening i żadne dawki gh nie pomagają na toporną partię, a ktoś ma marzenie by być lepszym kulturystą, a coś go stopuje. Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2024-03-19 19:23:40

[...] wyciągu do brzucha 12x32 / 12x32 / 12x32 – jednorącz 15x57 / 15x57 / 13x57 8. Szrugsy 16x60 / 15x60 / 14x60 - hammer 20x20 / 18x22,5 / 12x32,5 Kolejny bardzo dobry trening. Z gumami jest za dużo plątania to na koniec spróbowałem z łańcuchami (wason robił od początku i zachęcił ;-D). Do sztangi z obciążeniem 70kg dołożyliśmy dwa łańcuchy [...]

[...] 25-06-2015 Trening: Barki, triceps, cardio https://dl.dropbox.com/s/682xk8teafhnfhm/20150625_1.JPG?dl=0 Cardio po siłowym: orbitrek 25 min Foto/Video/Komentarz Podobny trening jak w ubiegłym tygodniu, ale dołożone trochę tu i ówdzie. Dzisiaj skatujemy plecaki. Karpiu - ja jeszcze chyba nie czuję tej magii sceny, a pewnie jak zacznę czuć to [...]

[...] Wasonia żeby nagrał uprzednio mówiąc co chcę sprawdzić na filmiku. Końcówkę ustaleń słychać na początku %-). https://www.youtube.com/watch?v=gJmPDbnKdX4 Chyba tragedii nie ma jak na ostatnią serię ;-). Ogólnie trening jak to plecy. Mega wyczerpujący, było ciężko, pot lał się po dupie i o to chodzi, bo plecy same się nie zrobią. pozdro.

[...] nachwyt - wiosło sztangą - hammer poziomo jednorącz - ściąganie z góry wąsko - szrugsy hammer - przenoszenie na maszynie - ławka rzymska - spięcia leżąc skos - Cardio: orbi 45 min avgHR 123 trening jak trening, bez fajerwerków, ale cardio znowu oglądając jak nasi siatkarze golą bez litości przeciwników na ME, aż chce się oglądać :-)) pozdro.